Sara Holmgaard er født den 28. januar 1999 i Bording. Hendes første klub var Bording IF. Hun debuterede for A-landsholdet i 2019 i en Algarve Cup mod Norge i Algarve, Portugal. Kampen endte med et dansk nederlag på 1-2. I alt optrådte Sara i 29 A-landskampe og scorede 4 mål.
| År | Kampe | Mål | Rolle |
|---|---|---|---|
| 2019 | 3 | – | Starter + ind |
| 2020 | 2 | – | Starter + ind |
| 2021 | 1 | – | Indskiftet |
| 2022 | 4 | – | Starter + ind |
| 2023 | – | – | |
| 2024 | 7 | 1 | Starter + ind |
| 2025 | 12 | 3 | Starter + ind |
| 2026 | 1 | – | Starter |
| I alt | 30 | 4 |