Sif Rykær er født den 16. januar 1988 i Haderslev. Hendes første klub var Haderslev FK. Hun debuterede for A-landsholdet i 2011 i en Algarve Cup mod Kina i Algarve, Portugal. Danmark sejrede 1-0. I alt nåede Sif at optræde i 6 A-landskampe.
| År | Kampe | Mål | Rolle |
|---|---|---|---|
| 2011 | 2 | – | Starter + ind |
| 2012 | 1 | – | Starter |
| 2013 | – | – | |
| 2014 | – | – | |
| 2015 | 3 | – | Indskiftet |
| I alt | 6 | – |